Online cursus: "Help! Ik heb pijn..."
Laat jouw pijn niet meer jouw leven beïnvloeden
In deze online cursus ontdek je de cruciale eerste stappen naar herstel.
Je hebt al langere tijd pijn...
In je spieren, je gewrichten, je rug, je bekken of je benen. De pijn wisselt. Komt en gaat. Of het is altijd op de achtergrond aanwezig.
Je hebt al veel geprobeerd: Bewegen, rusten, therapie, yoga, coaching, medicatie, etc. Misschien zijn er onderzoeken gedaan en kwam er “niets” uit.
En tóch is de pijn aanwezig.
Het beïnvloedt je energie. Je gaat steeds over je grenzen. Je slaapt slecht. Je hoofd voelt vol en je lichaam gespannen.
En misschien vraag je je af: Wat is er aan de hand met mij?
Je bent niet stuk, jouw pijn verdient aandacht.
Je pijn zit niet “tussen je oren”. Aanhoudende pijn is echt. Ook als er geen duidelijke oorzaak te vinden is. Pijn is geen teken van falen. Het is een signaal. Een beschermingsreactie van een systeem dat al te lang op scherp staat.
En precies daar begint deze cursus...
Voor iedereen die wil begrijpen waar de pijn vandaan komt.
Deze cursus is voor jou als je:
👉🏻 Al langere tijd pijn hebt
👉🏻 Voelt dat stress en spanning invloed hebben op je klachten
👉🏻 Vaak over je grenzen gaat (en dat eigenlijk wel weet)
👉🏻 Moe bent van het zoeken en vechten
👉🏻 Verlangt naar rust, inzicht en vertrouwen in je lichaam
Je hoeft nog niets “te kunnen”.
Alleen nieuwsgierig te zijn.
Inhoud van de cursus
Wat krijg je in deze cursus?
Vijf videomodules die je stap voor stap meenemen in het begrijpen van je lichaam en pijn.
Module 1: Waarom pijn fijn is
Leer waarom pijn meer is dan alleen lichamelijk, en ontdek hoe dit inzicht ruimte kan geven.
Module 2: Wat is pijn eigenlijk?
Leer waarom pijn meer is dan alleen lichamelijk, en ontdek hoe dit inzicht ruimte kan geven.
Module 3: Soorten pijn
Ontdek het verschil tussen acute en aanhoudende pijn, en waarom pijn een beschermende functie heeft.
Module 4: Wat gebeurt er in je lichaam bij aanhoudende pijn?
Krijg inzicht in de rol van je zenuwstelsel en brein, en waarom dit perspectief hoopvol is.
Module 5: Drie beschermsystemen
Ontdek welke systemen er betrokken zijn bij pijn en jouw willen beschermen.
Module 6: Wat houdt pijn in stand?
Begrijp hoe pijn verweven is met stress, emoties en je levensverhaal.
Module 7: Wat kan je beïnvloeden?
Ontdek hoe je met kleine stappen en lichaamsgerichte oefeningen meer rust en veiligheid kunt ervaren.
Waarom ik jou hierbij kan helpen
Ik ben Hanna, psychosomatisch fysiotherapeut
Mij naam is Hanna de Koning en ik ben psychosomatisch fysiotherapeut. In mijn praktijk begeleid ik mensen met aanhoudende pijn, stress en lichamelijke klachten als gevolg van overbelasting.
Ik werk lichaamsgericht, warm en no-nonsense. Niet door harder te werken aan herstel, maar door te vertragen en te luisteren naar wat het lichaam vertelt.
Deze cursus is ontstaan uit alles wat ik zie in mijn praktijk én uit wat mensen zelf teruggeven:
“Had ik dit maar eerder geweten.”
Antwoorden op veelgestelde vragen over de minicursus en jouw herstelproces.
Veelgestelde vragen
Hier vind je heldere antwoorden op praktische en inhoudelijke vragen over de minicursus, zodat je met vertrouwen kunt starten en weet wat je kunt verwachten.
Is deze minicursus geschikt als ik al lang pijn heb?
Ja. Juist als je al langere tijd pijn hebt en merkt dat het niet alleen om je lichaam draait, maar ook om stress, spanning of emoties, kan deze minicursus helpend zijn. Je hoeft niets te “kunnen” of al ver te zijn.
Moet mijn pijn 'tussen mijn oren' zitten?
Nee. Pijn is altijd echt.
In deze minicursus kijken we naar pijn als een samenspel van lichaam, brein en zenuwstelsel — zonder oordeel, zonder schuldvraag. Het gaat niet om óf het fysiek is, maar om hoe alles samenwerkt.
Aanvullend, geen vervanging
Vervangt deze minicursus medische zorg?
Deze minicursus is bedoeld als aanvulling en nooit als vervanging van reguliere medische zorg. Raadpleeg bij twijfel altijd een arts.
Geef ruimte aan wat je lichaam te vertellen heeft.
Begin vandaag met het begrijpen van jouw pijn
Zodra je je aanmeldt, krijg je direct toegang tot alle video's.